庭の植物

青く小さなイチジクの実はもう熟さないでしょうね「、AI による概要「」　いちじくの主な効能は、便秘解消、高血圧予防、女性の体調サポート、美肌効果などです。これらは主に、豊富な食物繊維、カリウム、鉄分、植物性エストロゲンといった栄養素によるものです。生の場合は1日2～3個が目安で、乾燥いちじくの場合は栄養が凝縮されているため、1日20～30g（約1～2個分）を目安にしましょう。食べすぎると食物繊維や糖質の過剰摂取によるお腹の不調やカロリーオーバーにつながるため、適量を守ることが大切です。と書かれています。食べすぎは良くないですね。

ツワブキが咲き始めました、平らな所に植えてあったのに種が飛んで、こんな石垣の所に生えています。日当たりより日影が良いのかしら？